Ginnastica Ritmica


GINNASTICA RITMICA

La ginnastica ritmica è uno sport olimpico solo femminile.

Consiste nel coordinare i movimenti ginnici del corpo con quelli di 5 piccoli attrezzi (fune, cerchio, palla, clavette, nastro) che essendo differenti per forma, peso e quantità consentono di allenare tutte le coordinazioni sia semplici che complesse, eseguendo i movimenti a ritmo di musica.

E’ uno sport che dona una postura corretta ed un portamento elegante.

Favorisce la socializzazione e l’aggregazione delle atlete.

Prevede gare individuali e di squadra.

Permette di allenare:

–          le capacità condizionali:       resistenza e forza ma soprattutto la mobilità articolare

–          le capacità coordinative:     – di ritmo di orientamento spazio-temporale

                                                         – di equilibrio statico e dinamico

                                                         – di differenziazione

                                                         – di reazione motoria

                                                         – di combinazione ed accoppiamento

–          le capacità psicologiche:      – di attenzione e concentrazione

                                                          – di intelligenza sportiva

                                                          – di motivazione

                                                          – di autostima

                                                          – di controllo emozionale

                                                          – di sopportazione della fatica e del dolore

  

L’attività dell’A.S.D. Olimpia Senago prevede vari SETTORI TECNICI  e vari LIVELLI DI PREPARAZIONE, ai quali si accede per qualità tecniche acquisite e per età.

 

SETTORE CORSI BASE  

sono solo femminili ed aperti a tutte le bambine che vogliono avvicinarsi alla ginnastica ritmica, senza alcuna selezione.

L’allenamento prevede un impegno di due giorni alla settimana per un’ora al giorno.

    • BABY GYM                  per bambine dai 4 ai 5 anni
    • PRIMO CORSO          per bambine dai 6 ai 7 anni
    • SECONDO CORSO    per bambine dagli 8 anni in poi

 

SETTORE CORSI AVANZATI

In questo settore si accede per capacità tecniche acquisite dopo aver frequentato i corsi base ed esclusivamente su indicazione delle tecniche preposte  ai corsi base.

Per le bambine che raggiunta una preparazione generale si avviano ad una preparazione specifica con maggior utilizzo degli attrezzi tipici della ginnastica ritmica.

 

SETTORE GINNASTICA PER TUTTI (GpT)

In questo settore si accede per capacità tecniche acquisite dopo aver frequentato i corsi base ed esclusivamente su indicazione delle tecniche preposte  ai corsi base.

Le ginnaste hanno il primo approccio alle competizioni federali GpT (non prima degli otto anni compiuti) sia invidiali che di squadra.

Non è un settore altamente selettivo, tuttavia comporta un piccolo aumento delle ore di allenamento che sarà stabilito con le tecniche preposte.

Le squadre sono suddivise per età e per capacità tecniche.

Le categorie ed i campionati sono quelli previsti dal regolamento e dal calendario della Federazione Ginnastica d’Italia.

 

SETTORE AGONISTICO

E’ un settore altamente selettivo.

Vi si accede per qualità fisiche innate e per capacità tecniche acquisite, esclusivamente su segnalazione  della Direttrice Tecnica della società.

Le ginnaste hanno il primo approccio alle competizioni federali agonistiche (non prima degli otto anni compiuti) sia invidiali che di squadra.

Comporta un significativo aumento delle ore di allenamento che sarà stabilito con le tecniche preposte al settore agonistico.

Le squadre sono suddivise per età e per capacità tecniche.

Le categorie ed i campionati sono quelli previsti dal regolamento e dal calendario della Federazione Ginnastica d’Italia.

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